bí quyết massage an toàn cho bà bầu

0
1540
Massage là cách thư giãn hiệu quả khi phụ nữ mang bầu. bên cạnh đó, việc massage lúc sở hữu thai cần được tiến hành đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Tác dụng lúc massage cho phụ nữ mang thai

trước hết phải thừa nhận hữu ích của việc ngồi ghế massage là tạo điều kiện cho bà bầu cảm thấy được thoải mái, thư giãn và giảm stress khi sở hữu thai.

Đây cũng là một trong các cách giúp máu trong cơ thể dễ dàng lưu thông và cơ thể bạn luôn đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu.

Hơn thế nữa, ghe matxa còn giúp giảm cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay, giảm đau ở các cơ và các khớp. Ở phụ nữ mang thai, đa phần thường cảm thấy đau lưng và họ có thể dùng đến sự hỗ trợ của thuốc để khiến giảm cảm giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần phải có, bởi lẽ massage chính là phương thuốc công dụng “trị” chứng đau mỏi lưng.massage cho bà bầu

Massage giúp buông lỏng những cơ, những khớp, làm chúng trở nên linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau lúc sinh.

Mất ngủ chính là một trong các dấu hiệu thất thường hay “viếng thăm” thai phụ trong giai đoạn có thai. Để cải thiện tình hình này bạn hãy vận dụng các bài massage để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.Không ngừng lại ở đó, dùng ghế massage toàn thân trong quá trình mang bầu còn giúp bạn có thể dễ dàng “vượt cạn” sau này.

Cách massage an toàn

Bà bầu có thể nhờ tới những chuyên gia massage nhiều năm kinh nghiệm hoặc có thể nhờ chồng, nhờ người thân thực hành massage cho mình theo các bước sau đây:

– khi có thai phụ nữ chẳng thể nằm sấp để massage, chính bởi vậy bạn có thể lựa chọn phong thái nằm nghiêng, ngồi hay bằng cách để thai phụ chống đầu gối xuống sàn nhà, phần ngực và tay chống lên đệm của ghế sofa.

– Người massage ngồi đằng sau thai phụ, có thể ngồi trên ghế hay trên sàn nhà.

GHẾ MASSAGE TOÀN THÂN TOKUYO TC-720

– lúc massage, bắt đầu xoa nhẹ lên lưng của thai phụ và xoa dần xuống phần hông. các động tác nên nhẹ nhõm và chậm rãi.- Tiếp theo, để thai phụ nằm trên một chiếc gối, và bắt đầu massage tới đôi bàn chân, thoa nhẹ và xoay nhẹ các khớp cổ chân cũng như ngón chân. Việc massage đôi bàn chân rất quan trọng và cần phải có, vì lúc có thai cơ thể phụ nữ thường bị dồn máu xuống chân bởi thế luôn luôn phải chịu đựng cảm giác phù nề. Massage chân cũng như gan bàn chân, giúp bà bầu đạt được cảm giác thoái mái do máu được lưu thông một cách dễ dàng. các động tác massage nên làm từ phía trước chân, sau đó làm tiếp tới phần phía sau.- làm tương tự những thao tác đối với đôi tay.

LEAVE A REPLY