Bàn bóng bàn:
thi đấu bóng bàn luôn luôn luân phiên nhau. Sau một cú đánh trả bóng, liền quay trở về tư thế phòng thủ và khi bóng đến lại thực hiện cú đánh phản công.
Xem bài viết bên dưới về kỹ thuật giật bóng bàn gồm kỹ thuật giật bóng thuận tay và trái tay, giúp cho người chơi tấn công đa dạng và chiếm lợi thế hơn.
1. Kỹ thuật giật bóng thuận tay
Đây là kỹ thuật tấn công nhanh, thực hiện cú giật bóng mạnh đồng thời bóng xoáy khiến cho khó đối thủ.
Tư thế chuẩn bị:
Chân bắt buộc đứng sau, chân trái đứng lên trước.
Hai chân dang rộng, tạo góc 45 độ giữa cơ thể với đường biên ngang bàn, giữa cẳng tay và cánh tay tạo góc khoảng 150 – 160 độ, giữa cánh tay và thân người khoảng 45 độ,vai phải thả lỏng thấp hơn vai trái.
Trong công đoạn đánh bóng: Khi bóng tới đúng điểm thuận tay, nhanh chóng lăng vợt hướng vòng cung từ sau ra trước, sang trái và tương đối chếch lên ở. đồng thời miết cổ tay, đồng thời xoay hông và phần thân ở, trọng tâm chuyển từ chân nên sang chân trái.
Một số để ý khi giật bóng thuận tay
- phải phán đoán tốt hướng bóng, điểm rơi và chọn phân khúc giật bóng.
- quá trình tiếp xúc bóng với vợt cần chính xác, lực vừa đủ giả dụ không bóng sẽ bay ra ngoài.
- Sau khi đánh bóng, thả lỏng thân và trở về vị trí.
- chú ý khi xoay hông giật bóng không được gượng ép hoặc cố vượt ngưỡng sẽ gây chấn thương trường hợp động tác không ăn nhập.
2. Kỹ thuật giật bóng trái tay
Để cân bằng cho hai bên khi đánh bóng, kỹ thuật giật bóng trái tay thành lập. cách cầm vợt ngang, giật bóng có sức xoáy lớn được nhiều cao thủ tiêu dùng.
Tư thế chuẩn bị:
Chân trái đứng sau chân nên, khoảng cách giữa hai chân dang rộng bằng vai, trọng tâm hạ thấp về chân trái, hai chân hơi trùng xuống. Tạo góc 45 -50 độ giữa người và bàn.
Khi bóng tới đưa vợt từ bên trái tay sang cần hướng từ dưới lên. Điểm tiếp xúc giữa bóng và vợt có thể là giữa tại hoặc giữa dưới sao cho thích hợp với cú giật bóng.
Lực cổ tay là chủ yếu, dùng để vẩy bóng và miết vào bóng tạo cú đánh vòng cung đưa bóng qua lưới. Thực hiện cú xoay hông vặn mình từ trái qua phải, trọng tâm được
chuyển dịch đồng bộ.
Một số lưu ý khi giật bóng trái tay
- Ước định điểm bóng và hướng bay của bóng trước khi tung cú giật bóng trái tay.
- Chọn khoảng phương pháp ưng ý, dùng lực vừa đủ để tạo ra quả bóng khó.
- phối hợp nhịp nhàng các động tác với cơ thể để tránh bị chấn thương.
Với hai kỹ thuật giật bóng trên, để cho bạn tập luyện thành thục cũng bắt buộc một thời gian hơi dài, hãy nỗ lực tập luyện chăm chỉ mới có thể có được những cú đánh đỉnh cao.
Bài viết được tư vấn bởi
Đại Việt Sport – liên hệ chuyên chế tạo máy tập thể dục, dụng cụ thể thao hàng hiệu, chất lượng, bàn bóng bàn giá rẻ. HOTLINE tư vấn hỗ trợ: 0462.917.247.
hầu hết khía cạnh xin vui lòng liên hệ
Trụ sở tại Hà Nội : Số 125 - Vũ Tông Phan - Phường Khương Trung - Quận Thanh Xuân | Hotline : 0462.917.247 - 0972.854.384
Dịch vụ TP.HCM : Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 24 - Quận Bình Thạnh | Hotline : 0838.997.977 - 0168.672.4343
Dịch vụ Hải Phòng : Số 385 Đà Nẵng - Phường Đông Hải I - Quận Hải An | Hotline : 0313.609.111
tag:
bảo quản bàn bóng bàn đúng phương pháp
