Sức khỏe & Làm đẹp

Cơ vai là một trong những nhóm cơ quan trọng trên cơ thể. Đối với các gymer thì hệ thống các bài tập vai sẽ giúp tăng cường thể lực cũng như xây dựng hệ thống cơ bắp săn chắc, cắt nét. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn một số ...

Hiểu về Glycogen

Glycogen là 1 đại phân tử được hình thành từ nhiều phân tử glucose. Đây chính là cơ chế dự trữ năng lượng của cơ thể, chủ yếu ở trong gan và cơ. Nó có vai trò tiếp năng lượng cho các hoạt động. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm ...

Hiểu về phương pháp trị liệu kéo giãn giảm áp cột sống DTS

Trị liệu kéo giãn cột sống DTS là phương pháp điều trị bảo tồn, không cần phẫu thuật đối với người bị thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Nó được xem là phương pháp điều trị thay cho phẫu thuật trong rất nhiều trường hợp và đạt được hiệu quả đối với ...

Triệu chứng đau sau gáy và cách điều trị không dùng thuốc

Khó chịu ở cổ và đau sau gáy là những rối loạn điển hình có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Bác sĩ sẽ dựa vào các triệu chứng của bệnh như loại đau đầu, vị trí đau để chẩn đoán nguyên nhân gây đau đầu sau gáy. Bài viết sẽ chuyển đến các bạn nhiều thông tin bổ ...

Cách để giữ động lực tập luyện

Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những thách thức khi tập thể dục, đó là sự thiếu nhiệt tình, lịch trình bận rộn hay nản chí, “đầu voi đuôi chuột”... Mỗi người nhìn nhận việc tập thể dục một cách khác nhau và tất cả chúng ta đều cần có những phương ...

Đau khớp cổ tay – nguyên nhân và cách điều trị

Viêm khớp cổ tay là tình trạng tổn thương các thành phần của khớp như mô sụn, đầu xương, dây thần kinh, màng hoạt dịch, dây chằng,… kích thích phản ứng viêm của các mô mềm xung quanh và gây ra các triệu chứng như đau, mỏi, cứng, sưng và nóng ở cổ ...

Bài tập khắc phục lưng tôm cho người bị gù lưng

Bạn đã bao giờ cảm thấy tự ti về dáng đi gù lưng của mình chưa? Bạn đã bao giờ thắc mắc cách chữa gù lưng nào hiệu quả nhất chưa? Nếu bạn vẫn còn bối rối về vấn đề lưng gù (lưng tôm), bài viết ngắn này sẽ rất hữu ích. Chủ đề chính hôm nay là hiện tượng ...

Bài tập mông với dây kháng lực

Vòng mông nở nang với cơ mông săn chắc, cân đối luôn là mong ước của bất cứ ai, cả nam giới và nhất là chị em phụ nữ. Rất nhiều người dành thời gian đến phòng tập tym với mục tiêu có vòng 3 đẹp và đầy đặn. Có rất nhiều thiết bị và bài tập có thể giúp ...

Những ưu điểm của máy tập thể thao ngoài trời

Tập thể dục thể thao là một trong những yếu tố quan trọng để đạt được sức khỏe tốt cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, để hình thành và duy trì được thói quen tập luyện thường xuyên không phải điều dễ dàng; mà để đạt được điều này, mỗi người phải tự ...

Đau lưng dưới gần mông: Nguyên nhân và cách khắc phục

Đau lưng dưới gần mông là những cơn đau xuất hiện ở vùng lưng dưới kéo xuống tới hông và mông, từ đốt sống L1-L5. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột, gây khó chịu rồi sau đó biến mất. Có những cơn đau nặng dần theo thời gian. Triệu chứng đau lưng ...

Giáo trình tập gym 6 buổi 1 tuần

Hầu hết chúng ta đều muốn khỏe mạnh và có một thân hình cân đối, và đến phòng tập thể dục là một cách tuyệt vời để đạt được điều này. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tham gia tập thể hình với chương trình tập Gym để đạt hiệu quả tốt ...

Tập luyện cơ tay trước và cơ tay sau hiệu quả

Sở hữu một cơ bắp tay vạm vỡ và phát triển là điều làm nên sức thu hút rất lớn của cánh mày râu. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách để có thể tập luyện thành công và trong bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những bài tập cơ tay trước và tay sau ...