(
Đại Việt Sport) - Bạn là người mới chơi
bóng bàn? Bạn muốn khám phá kỹ thuật và cách chơi bóng bàn giúp bạn ghi bàn thắng trong trận đấu? Hãy xem qua những
sai lầm của người mới chơi bóng bàn thường gặp phải, bạn sẽ rút ra kinh nghiệm và xây dựng lối chơi tốt hơn.
Một số sai lầm căn bản của người mới chơi bóng bàn
1. phương pháp cầm vợt
Lỗi căn bản mà người chơi hay gặp phải đó là phương pháp cầm vợt chưa đúng. Cầm vợt là một yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát và đánh bóng của bạn. Cầm vợt lỏng lẻo hay quá chặt sẽ làm cho cổ tay không được thoải mái và giới hạn trong khi chơi. Bạn bắt buộc nắm cốt vợt theo cách thông thường, dùng cổ tay của mình thật khéo léo và dành thời gian tập luyện sao cho cổ tay mềm mại và điêu luyện hơn.
2. phong cách kỹ thuật cố đánh bóng qua lưới
Với người mới bắt đầu chơi bóng bàn, họ lúng túng trong phương pháp đánh bóng và tưởng tượng việc ghi bàn, bởi vậy việc phấn đấu đưa bóng qua lưới hay ở bàn là lỗi phổ biến của người mới bắt đầu. Khi bạn cố gắng điều khiển bóng theo ý mình sẽ khiến bạn mất cơ hội phát bóng ngẫu nhiên, theo hướng thuận lợi nhất, chỉ cần thư giãn và đánh bóng.
3. Tuân thủ các giới hạn tốc độ
Người chơi cố gắng di chuyển đường bóng khó theo cách mà họ nghĩ đến. Hãy nhớ rằng cho mỗi cú đánh, có một số lượng nhiều nhất tốc độ mà bạn có thể dùng, trường hợp không bóng sẽ không sang tại phía bên kia của bàn. Không đánh quá cứng, hoặc quá mềm, không trình diễn bóng trên mức quá khó.
4. vận động
Đứng trên tư thế sẵn sàng và đón nhận những pha bóng từ người đối diện, nếu biết cách vận động tốt sẽ giúp bạn có lợi thế để ghi bàn. Tuy nhiên, với người mới chơi, việc di chuyển trở nên “ngượng ngịu” và khó khăn vì họ chưa xác định được hướng bóng ngay từ khi bắt đầu. Hãy đứng tại tư thế sao cho cơ thể thoải mái và dễ di chuyển vì bộ môn này đòi hỏi đôi chân được hoạt động liên tục, đi lại theo đường bóng đến.
5. Sai lầm trong quá trình chuẩn bị vào cuộc chơi
- Vị trí đứng chưa thích hợp xa hoặc gần quá so với bàn bóng bàn.
- Góc độ thân người so với bàn bóng bàn chưa tối ưu.
- Điểm chuẩn bị của vợt cao hoắc thấp quá so với mặt bàn
- Góc độ mặt vợt chưa logic .
- Điểm đặc trọng tâm cơ thể chưa đúng.
- Tư thế thân người chưa tối ưu.
6. Sai lầm trong khi chơi bóng bàn
- phân khúc đánh bóng chưa phù hợp.
- Cự ly đánh bóng chưa tối ưu.
- Phương hướng và biên độ khi dùng lực đánh bóng không thông minh.
- Góc độ mặt vợt, điểm tiếp xúc bóng không logic động tác tay, chân, thân vận động chưa đúng có bộ phận ảnh hưởng đến sự kết hợp.
7. Sai lầm giai đoạn kết thúc cuộc chơi bóng bàn
- Vị trí kết thúc của vợt bóng bàn chưa đúng
- Vị trí trọng tâm cơ thể sai
- Tư thế so với bàn chưa tối ưu
Tags:
ban bong ban
