Sức khỏe & Làm đẹp

Vòng mông nở nang với cơ mông săn chắc, cân đối luôn là mong ước của bất cứ ai, cả nam giới và nhất là chị em phụ nữ. Rất nhiều người dành thời gian đến phòng tập tym với mục tiêu có vòng 3 đẹp và đầy đặn. Có rất nhiều thiết bị và bài tập có thể giúp ...

Những ưu điểm của máy tập thể thao ngoài trời

Tập thể dục thể thao là một trong những yếu tố quan trọng để đạt được sức khỏe tốt cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, để hình thành và duy trì được thói quen tập luyện thường xuyên không phải điều dễ dàng; mà để đạt được điều này, mỗi người phải tự ...

Đau lưng dưới gần mông: Nguyên nhân và cách khắc phục

Đau lưng dưới gần mông là những cơn đau xuất hiện ở vùng lưng dưới kéo xuống tới hông và mông, từ đốt sống L1-L5. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột, gây khó chịu rồi sau đó biến mất. Có những cơn đau nặng dần theo thời gian. Triệu chứng đau lưng ...

Giáo trình tập gym 6 buổi 1 tuần

Hầu hết chúng ta đều muốn khỏe mạnh và có một thân hình cân đối, và đến phòng tập thể dục là một cách tuyệt vời để đạt được điều này. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tham gia tập thể hình với chương trình tập Gym để đạt hiệu quả tốt ...

Tập luyện cơ tay trước và cơ tay sau hiệu quả

Sở hữu một cơ bắp tay vạm vỡ và phát triển là điều làm nên sức thu hút rất lớn của cánh mày râu. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách để có thể tập luyện thành công và trong bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những bài tập cơ tay trước và tay sau ...

5 bí quyết massage dưỡng thận, bổ tim, loại mỡ thừa

Ngoài tác dụng thư giãn, massage còn có rất nhiều tác dụng khác đối với cơ thể như dưỡng thận, bổ tim, loại bỏ mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch hay cải thiện hệ xương khớp. Sau đây là 5 bí quyết massage phổ biến được nhiều người áp dụng để cải thiện sức ...

Cơ bụng 6 múi bị lệch, sự thật về nguyên nhân và cách khắc phục

Từ xưa đến nay, cơ bụng 6 múi rắn chắc và quyến rũ là biểu tượng của sự khỏe đẹp, là khát khao của rất nhiều người. Chẳng thế mà trong những tác phẩm điêu khắc hay hội họa, hình ảnh nhân vật với những múi cơ đều đặn trên bụng là chuẩn mực của cái đẹp ...

Triệu chứng nhận biết viêm khớp háng?

Trong rất nhiều các loại bệnh thường gặp ở con người thì tình trạng viêm khớp háng gây cảm giác khó chịu và vô cùng mệt mỏi khi di chuyển. Mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng nếu tình trạng viêm khớp háng kéo dài có thể dẫn đến tình ...

Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau đầu gối hiệu quả

Khi mà con người có tuổi tác càng cao thì xuất hiện càng nhiều căn bệnh là điều không có gì làm lạ. Bản thân chúng ta phải luôn biết và đề phòng những căn bệnh đó, cũng như tìm cách chữa trị hiệu quả. Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau đầu gối ...

Nên mua ghế massage toàn thân loại nào tốt

Vấn đề đối với mỗi người tiêu dùng khi lựa chọn ghế massage luôn là nên chọn loại ghế massage nào tốt và đúng với nhu cầu của mình. Nên mua ghế massage toàn thân loại nào tốt Để giúp các bạn giải đáp thắc mắc này thì trước hết, chúng ...

Dùng ghế massage toàn thân trị đau thắt lưng

Một trong những căn bệnh khá phổ biến và gây nên nhiều đau đớn, khó chịu cũng như bất tiện trong sinh hoạt của mọi người chính là đau lưng. Đau lưng xuất hiện ở nhiều đối tượng khác nhau ở nhiều lứa tuổi chứ không chỉ mỗi người già nên không ai có thể ...

10 Cách hạ sốt ở trẻ nhỏ và bé ít người biết

Có nhiều nguyên nhân gây sốt như: Nhiễm trùng, cảm nắng, mặc quá nhiều quần áo gây nóng, tiêm chủng, mọc răng… Ngoài ra, do đặc điểm địa lý ở Việt Nam, bệnh sốt xuất huyết thường xuyên xảy ra, đặc biệt là vào những tháng giao mùa. Dưới đây là 10 cách hạ ...